Introversion 101

par Melanie Joy Douglas, Monster.ca

Oui ou non?

__ Je suis plus doué pour écouter que parler.
__ J’ai de la difficulté à établir le contact visuel quand je parle à quelqu’un.
__ Ce n’est pas facile d’apprendre à me connaître.
__ Je trouve cela difficile d’entretenir une conversation sans but précis.
__ Je me sens un peu épuisé après avoir passé une soirée avec des amis.
__ Je préfère le courriel au téléphone.
__ Je réfléchis avant d’agir.
__ Je suis perçu comme une personne calme et réservée.
__ J’ai souvent des réactions différées.
__ Je suis à mon meilleur dans un contexte individuel.

Si vous avez répondu oui à 7 questions ou plus, il est fort probable que vous soyez un introverti.

Environ le tiers des gens sont des introvertis. Des tomographies du cerveau ont permis de découvrir que les introvertis traitent les informations différemment des autres, c'est-à-dire les extravertis.

Mais clarifions que l’introversion et la timidité sont deux choses différentes. Dr. Siegmundo Hirsh, un conseiller professionnel et de la carrière, écrit que «l’introversion est différente et plus compliquée que la timidité; c’est caractériel, en ce que cela concerne la structure innée de la personnalité de l’individu.» Ainsi, les introvertis n’ont pas peur des autres, ils les trouvent plutôt fatigants. Quoique les extravertis puisent de l’énergie des autres, les introvertis ont besoin d’être seuls pour mettre de l’ordre dans leurs idées.

Comportement typique de l’introverti :

• territorial, surtout en ce qui concerne son espace personnel
• a besoin de temps de solitude
• n’aime pas les conversations sans but précis
• a habituellement seulement quelques bons amis
• valorise l’intimité
• a peur de faire des erreurs/échecs en public
• préfère les communications écrites
• aime se sentir préparé et déteste se faire bousculer
• réfléchit avant de parler
• habituellement, adore lire
• n’est pas nécessairement timide

Il est vrai que certains introvertis sont timides, mais d’autres sont plutôt habiles dans des contextes sociaux. Les introvertis sont des personnes qui, entre autres choses, apprécient grandement l’intimité et un environnement paisible – dans la vie comme au travail.

Et quoique les introvertis puissent facilement comprendre ce qui stimule un extraverti (puisque les extravertis sont si publics), les extravertis ne saisissent pas vraiment ce qu’est l’introversion. Pour cette raison, les entrevues et le réseautage peuvent être particulièrement stressants pour un introverti. Voici quelques conseils rapides!

Introvertis – Conseils pour l’entrevue

Marti Olsen Laney, auteure de The Introvert Advantage : How to Thrive in an Extrovert World, conseille ce qui suit :

• Pratiquez-vous à faire des déclarations positives à propos de vous-même devant un miroir. Par exemple : «Mon patron m’a promu six semaines après mon embauche.»

• Parlez plus fort et plus rapidement qu’à l’habitude. Utilisez des phrases courtes, établissez un contact des yeux et souriez au moins quelques fois.

• Faites toujours un suivi à l’aide d’une brève note de remerciement, et assurez-vous d’y insérer une raison spécifique pour laquelle vous seriez enchanté de vous joindre à l’équipe.

Conseils pour le réseautage :

La plupart des introvertis jugent que le réseautage est un jeu d’acteurs, et parce qu’ils ne veulent pas se sentir «faux», ils évitent souvent de faire tout effort pour leur réseau de contacts.

Si le terme «réseautage» vous rend nerveux – changez de terme. Faites comme s’il s’agissait d’un projet de recherche. Par contre, certains introvertis voient les activités sociales comme un jeu pour se détendre. Leur objectif? Quitter un événement social avec au moins trois cartes d’affaires en main.

D’autres idées :

• Ayez des buts réalistes et avancez à un rythme qui vous convient.

• Vers la fin d’un événement social, propose Hirsh, prenez des notes à l’endos des cartes d’affaires de gens que vous avez rencontrés.

• Gardez toujours une liste de vos réalisations quelque part, et revoyez-les dans votre tête, afin d’être toujours préparé.

• Portez une attention spéciale aux contacts existants. C’est plus facile que d’en rencontrer de nouveaux, alors l’effort en vaut certainement la peine!

Introvertis, unissez vos forces!

Jonathan Rauch, auteur de Caring for your introvert, souligne que dans notre société, être extraverti est considéré comme la norme. Nous utilisons des mots comme «grand coeur», «dynamique», «chaleureux» et «sympathique» pour décrire les extravertis. D’autre part, les introvertis sont perçus comme étant «prudents», «solitaires», «taciturnes», « indépendants », et «privés».

Quoique ce ne soit pas facile d’être un introverti, l’introversion, très ironiquement, obtient beaucoup d’attention. Plus les gens en parlent, plus cela devient facile pour les introvertis de se sentir mieux par rapport à eux-mêmes et pour les extravertis de comprendre mieux les introvertis.